Les 10 habitudes qui endommage vos reins



Les reins sont vitaux pour nous et notre santé en général. Ils ont la forme d’un haricot et filtrent chaque jour 120 à 150 litres d’urine, de déchets et d’excès de liquide, ils nous protègent donc.

Ils sont gros comme un poing et se trouvent sous la cage thoracique de chaque côté. Ils régulent les électrolytes et fabriquent des hormones pour la santé des os, des globules rouges et de la pression.

Souvent, nous n’avons aucun signe de dommages aux reins, alors apprenez à le prévenir.

Les 10 pires habitudes pour les reins:

Trop de consommation d’alcool – plus d’un verre par jour presque tous les jours endommage les reins et le foie

La rétention d’urine crée une pression, des calculs rénaux et une défaillance.

Manque d’eau – la déshydratation engendre plus de toxines et de déchets et ne sont pas évacués.

Excès de sucre – des experts ont déclaré que les personnes qui consomment plus de 2 sodas par jour ont davantage de protéines urinaires et de mauvaises lésions rénales.

Excès de sel – l’excès de sel provoque des lésions rénales et une pression sur les organes ainsi que l’hypertension.

manque de sommeil – le déficit de sommeil cause également des problèmes rénaux et les tissus du rein ne peuvent pas se régénérer pendant le sommeil.

Déficience en minéraux et en vitamines: la fonction rénale dépend des aliments que nous mangeons également. Par conséquent, si nous manquons de nutriments comme le Mg et la B6, les reins fonctionnent mal.

Trop de café – la caféine exerce une pression sur les reins et sur la pression et les endommage.

De fortes doses en médicaments – les médicaments et les médicaments contre la douleur sont associés à des produits chimiques et leurs effets secondaires sont des dommages au foie et aux reins.

Trop de protéines animales – trop de viandes rouges augmentent la charge métabolique des reins